哪些坏习惯会导致痔疮发作?包头肛肠医院的医生介绍说，痔疮的发作和患者的不合理的生活习惯关系很大。由于都市人的生活节奏很快，许多人因为种种原因而养成了很多坏习惯，结果造成近年来痔疮等肛肠疾病的发病率年年升高。

　　要想防止痔疮的发作，生活中的一些好坏习惯一定要养成，否则就会受到痔疮的侵袭。下面就总结了一部分容易导致痔疮发作的不合理的生活习惯，给大家作出警示：

　　1、饮食结构不合理
　　现在的生活水准不断提升，很多人对饮食的要求也在不断升高，平时吃的食物讲究精细。对于粗粮等富含膳食纤维的食物摄入量明显不足，时间一长，肠道会缺乏运动力，后导致肠蠕动力不足，食物残渣形成粪便的时间延长，导致便秘，后引起痔疮等肛肠疾病。另外，由于正在各种类型、各种口味的饮料很多，许多人都不太喜欢喝白开水，而这些饮料当中，很多其实是对人体没有什么益处的，特点是碳酸型饮料喝多了，对身体的健康还会造成影响。其实同等分量的饮料和白开水当中，白开水里所含有的对人体有益的物质比饮料要多许多，而多喝白开水对防止痔疮的发作也是一种简单有效的方法。

　　2、排便习惯不好
　　很多人在排便的时候都喜欢看杂志、报纸，或是玩手机等，其实这也是一种很不好的习惯。通常排便时间好控制在5分钟左右，这样肛门承受的压力对人体是没有什么影响的，而一旦排便的时候做些其他的事情，容易导致分心，忘记了排便的时间，长此以往，也会给痔疮的发作埋下隐患。此外，排便用力过猛，经常忍便等都是一些不好的习惯。

　　3、不注意肛门周围清洁
　　肛门是人体重要的排泄器官，因此这个地方的病菌是非常多的，如果不经常清洁，很容易造成细菌感染，产生炎症，还会引起各种肛肠疾病。每天睡觉前用温水清理一下肛门，或用热水熏洗一下肛门及会阴处，不仅能起到清洁作用，还能改善肛门局部的血液循环，起到预防痔疮的作用。

　　4、不爱体育锻炼
　　不经常体育锻炼的人身体的素质往往较差，抗病的能力不强，更容易患上疾病。而多参加体育锻炼有益于全身血液加速循环，促进人体的消化功能，防止便秘及预防疾病。

　　温馨提醒：预防疾病的工作是难的工作，而养成良好的生活习惯是预防痔疮等肛肠疾病工作的重中之重。如果你还有这方面的疑问，可以拨打电话027-66660120向包头肛肠医院的医生咨询。

　　包头肛肠医院是包头及至华中地区首家专业的肛肠医院，医院集合多位业内有名的医生坐诊，引进了新的诊疗设备，加上优越的就医环境，人性化的服务，成为行业内的楚翘。

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